Cada alimento e ingrediente que consumimos deixa uma marca no nosso organismo, gerando efeitos que podem ser tanto benéficos quanto prejudiciais. A pele, como um reflexo sensível dessas influências, revela muito sobre o que absorvemos através da alimentação. Dentre os muitos segredos da natureza, o óleo de oliva se destaca como um clássico símbolo de beleza e juventude, reverenciado desde a Grécia Antiga. Este ingrediente, carregado de história e valor, continua a ser aclamado por suas propriedades excepcionais que ajudam a manter a pele saudável e luminosa.

“Naqueles tempos, muito antes de termos acesso às comprovações científicas que conhecemos hoje, o óleo de oliva já desempenhava um papel crucial na rotina de beleza de Cleópatra. Era um ingrediente que proporcionava resultados visíveis, mesmo sem que os antigos compreendessem os benefícios específicos dos compostos que ele continha,” relata o Dr. Maurizio Pupo, farmacêutico e professor especialista em cosmetologia.

Crédito: Foto Divulgação.

Nos países ao redor do Mar Mediterrâneo, como Itália e Grécia, o óleo de oliva é um componente essencial de todas as refeições. Dr. Maurizio Pupo destaca que um excelente óleo de oliva italiano, especialmente o extravirgem, é uma fonte rica de até 22 tipos diferentes de polifenóis. Esses polifenóis são conhecidos por suas propriedades antioxidantes poderosas, sua capacidade de clarear a pele, proteger o DNA, preservar o colágeno e atuar contra o envelhecimento. “É por isso que o óleo de oliva é considerado o segredo da longevidade dos povos que seguem a dieta mediterrânea, particularmente daqueles que vivem na Zona Azul da Sardenha, na Itália,” explica o especialista.

Benefícios do óleo de oliva para a pele

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Os principais benefícios do óleo de oliva para a saúde da pele, segundo Dr. Pupo, incluem:

Antioxidantes: O óleo de oliva é uma rica fonte de vitaminas A e E, que combatem os radicais livres e ajudam a prevenir o envelhecimento da pele.

Ação Anti-inflamatória: Suas propriedades antibacterianas e antifúngicas ajudam a eliminar processos inflamatórios e a tratar condições como psoríase e eczema.

Hidratação: O óleo cria uma barreira protetora que promove a regeneração, hidratação e nutrição da pele, além de limpar os poros naturalmente.

Cicatrização: Fortalece os tecidos, melhorando o processo de cicatrização de feridas e cicatrizes.

Eliminação de Toxinas: Remove substâncias prejudiciais e gorduras ruins, contribuindo para uma pele mais saudável e viçosa.

Ameniza Rugas e Linhas de Expressão: Ajuda a aliviar as tensões musculares faciais, reduzindo rugas e dando um aspecto mais relaxado e revitalizado ao rosto.

“É claro que ainda vale mencionar que, além desses benefícios para a pele, o óleo de oliva também é um ótimo aliado para a saúde das unhas e cabelos. Sendo assim, em um único ingrediente, temos praticamente um combo completo de benefícios para a saúde do corpo todo”, diz o farmacêutico.

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“E o melhor de tudo: óleo de oliva além de fazer bem, ainda é um ingrediente extremamente saboroso e que pode ser utilizado em diversos pratos, tanto para cozinhar, quanto na salada e até na confecção de pães. E isso facilita ainda mais para inserir o óleo de oliva nas nossas refeições diárias e, desta forma, se beneficiar de todas as suas propriedades sem precisar de nenhuma ‘receita milagrosa’ para isso”, finaliza Dr. Maurizio.

Dr. Maurizio Pupo é um destacado farmacêutico ítalo-brasileiro, pesquisador e professor especializado em cosmetologia. Autor de renomadas obras na área, incluindo Tratado de Fotoproteção, Luz Azul | Luz Visível e Impactos na Dermatologia, e DIFENDIOX® OPP’s Antioxidantes Biologicamente Ativos e Estabilizados em Sistema Hydromicelar, ele é amplamente reconhecido por suas contribuições ao campo. Além de seu papel como autor, Dr. Pupo atua como CEO da marca de dermocosméticos ADA TINA, onde é responsável pelo desenvolvimento de produtos inovadores.

Com seu sabor característico e seus inúmeros benefícios, o óleo de oliva se revela um verdadeiro tesouro da natureza. Incorporá-lo às refeições diárias é uma forma saborosa e saudável de aproveitar suas propriedades, promovendo a saúde e a beleza de maneira significativa.

Beatriz Negrão
Editora Sucursal São Paulo e Colunista
Carreira desenvolvida na área de Comunicação, atuando em empresas no Brasil e no exterior por mais de 10 anos. Publicitária, Jornalista, Pós-Graduada em Marketing pela ESPM com experiência em gestão de clientes e projetos. Como jornalista, escreveu matérias em diversas revistas do setor e proferiu palestras viajando pelo País, abordando o tema Agribusiness.
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